МЗ: Медицина и Здоровье

МЕБЕЛЬ
Наряду с рациональным построением занятий большое значение для охраны зрения имеет правильная посадка, т. е. поза детей во время занятий, которая не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения. Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно сидит, не нагибается, не сутулится во время занятий. При нормальном положении туловища расстояние от [...]

Здесь необходимо остановиться на факторах, влияющих на здо­ровье малыша: обеспечение положительного эмоционального отно­шения ребенка к окружающей обстановке, взрослым, воспитатель­ным воздействиям; внимание к речевому развитию; организация бодрствования (возможность применения усложняющихся воспита­тельно-педагогических воздействий), профилактика переутомления. Рассмотрим каждый из этих факторов.

В воспитательно-образовательной работе с детьми необходимо следить за тем, чтобы они не переутомлялись.
Состояние переутомления у детей существенно отличается от такового у взрослых людей. У ребенка первого года жизни повышенная активность во время бодрствования быстро приводит к преобладанию торможения. Оно распространяется по коре боль­ших полушарий и некоторым другим отделам головного мозга.

1. Для хорошего самочувствия и здоровья ребенка важен ре­жим — прием пищи, сон, бодрствование в одно и то же время. Бес­порядочный режим особенно вреден для растущего организма ма­лыша. Также вредно часто нарушать уже установившийся ритм. Если в субботу и воскресенье, когда ребенок находится дома, режим нарушается, то это отражается на поведении ребенка в дошкольном учреждении [...]

Режим — это правильное распределение во времени и правильная последовательность в удовлетворении основных физиологических потребностей организма ребенка: сна, приема пищи, бодрствова­ния. Режим — основа формирования биоритмов в деятельности ор­ганизма. Формирование биоритмов пищевого возбуждения, сна и активного бодрствования способствует нормальному функциони­рованию внутренних органов.

Режим дня ребенка от 1 до 3 месяцев (в часах)
I
Кормление —6—9—12—15—18—21—24.
Бодрствование—6—7; 9—10.30; 12—13; 15—16.30; 18—19.
Сон—7—9; 10.30—12; 13^-15; 16.30—18; 19—6 утра — ночной сон.

Режим дня ребенка в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев (в часах)
Пробуждение после ночного сна, туалет —7
Завтрак   —7.30
Игра, прогулка     —до 10
Сон —с 10.30 до 12.30

Рациональное питание—одно из условий сохранения жизни и здоровья человека. Роль питания в детском возрасте особенно ве­лика. Интенсивно протекающие процессы роста и развития, ха­рактерны для детского организма, обеспечиваются лишь при условии получения организмом в соответствии с возрастными потребностями энергетических веществ. Рациональное питание оказывает благо­приятное влияние на физическое и нервно-психическое разви­тие детей, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям; [...]

Примерное меню для детей 1—3,5 лет
I
Завтрак. Каша или овощное блюдо; молоко или кофе с молоком; хлеб пшеничный.
Обед. Суп; пюре мясное (для детей от 1 до 1,5 лет); котлета (для де­тей от 1,5 до 3 лет); гарнир — овощи, каша; кисель; хлеб ржаной.
Полдник. Молоко или чай с молоком, кефир; творог, яблочное пюре (до 1,5 лет) или [...]

Ребенок — не маленькая копия взрослого человека. Его развитие сопровождается вменениями в организме, которые имеют количественные качественные показатели и зависят как от биологических, так и от социальных факторов. Каждому возрасту присущи свои особенности.
В нашей стране сложилась система условного разделения так называемого школьного периода детства на следующие возрастные группы: младший школьный возраст (дети 7—10 лет — [...]